あなたの部屋は大丈夫？「リセットの日」で心と体を維持しよう！

こんにちは、もーりーです。

今回のテーマは、

「あなたの部屋は大丈夫ですか？

　部屋の乱れは食事の乱れ⁉」

　です。

突然ですが、

あなたの部屋は片付いていますか？

書類が山積みになっていたり、

散らばっていたり、

洗濯物がたたまれていない…

なんてことありませんか⁇

もし、

こんな状態になっているとしたら

あなたの食事はいかがでしょうか？

３食きちんと食べていますか？

また、

栄養バランスを考えた食事を

していますか⁇

おそらくきちんと食べること

できていないのではないでしょうか？

というのも、

私自身がそうだったからです。

部屋が散らかり始めると

毎日の食事もグダグダになっていました。

そして、いろいろなことが

どうでもよくなってしまうんです。

あ～、わかる～！

って思われたあなたは

きっと危険な方向へと

進んでしまっているので

この記事を読んで、

一刻も早く軌道修正しましょう！

とは言っても、

毎日仕事は忙しくて、

掃除をする暇はない！

食事もコンビニやスーパーで

済ませたらいけないの？

と思う人もいるでしょう。

そうなんです！

毎日完璧にできる人なんていません。

私も毎日こなすことは出来ないし、

毎日頑張っていると

どこかで疲れてしまいます。

なので、私の場合は、週に1回

「リセットの日」

を作っています。

リセットの日は自分が休みの日

（私の場合は日曜日）に設定して、

朝：洗濯・掃除

夕方：食事の準備

（日頃の野菜不足を補うために

野菜たっぷりメニュー、作り置きメニュー）

という感じで動いています！

今ご紹介したのはあくまでも

私のやり方ではありますが、

私はこの方法を確立させたことで

片付いた部屋での生活

体調を大きく崩さない健康な体

を手に入れることができています！

毎日全部をこなすのは大変ですが、

週に1回と曜日を決めてやることで

メリハリをつけることもできますし、

一気に片付けてリセットすることで、

気分も晴れやかになりますよ！

ということで、

今回私が一番お伝えしたかったことは、

• 部屋の乱れは食事の乱れ！
• 週に1回リセットの日を作ろう！
• 毎日全部を頑張らなくていい！

この3つを頭に入れて私と一緒に

スッキリとした部屋・健康な体づくりを

目指しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！