こんにちは、もーりーです。 あなたは普段噛むことに どれだけ意識していますか？ というのも、 私自身が仕事の終わり時間がバラバラで また、お昼の休憩も取れない日もあって満足に ご飯を食べられないこともあります。 https://spicomi.net/media/articles…

こんにちは、もーりーです。 最近急に寒くなってきましたね！ 特に朝、晩は冷え込んでいますので、 体調管理には気をつけていきましょう！ ということです今回は 「体を温める食べ物」について お話していきたいと思います。 朝は寒いけど、ゆっくりと時間が…

こんにちは、もーりーです。 突然ですが、最近お肌の悩みはありませんか？ 特に若い女性であれば、お肌の悩みは気になりますよね。 毎日忙しくて思うように寝られない、 時間に追われてあるもので済ませるような食事、 日々のこういった小さなことが原因で …

こんにちは、もーりーです。 ストレス社会で生きていくことに 疲れていませんか？ 自分では気付いていなくてもいつのまにか ストレスを感じている ということも少なくありません。 自分ではまだ大丈夫、 まだやれると思っていても 身体は意外と正直です。 少…

こんにちは、もーりーです。 突然ですが、今日どれくらいの水分を取りましたか？ コップ1杯だけ？500mlのお茶？2ℓの水？ あなたはどれだけ水分を摂取できていますか？ というのも私自身があまり水分を取らないような人で意識していないとなかなか難しいなぁ…

こんにちは、もーりーです。 秋になってご飯が美味しい季節になりましたね♪ 食欲の秋といわれるようにさつまいもやしいたけ、さんまなど旬の食材がスーパーにもたくさん並んでいますね！ ところで旬の食材と言われてすぐにピンとくるものはありますか？ 今は…